Протеїновий салат

Рецепт дуже смачного і дуже ситного салату! Підійде і для свята, і на кожен день! Багато його не з'їш, тому дуже економно =)

Інгредієнти для «Протеїновий салат»:

  • Грудка куряча - 1 шт
  • Яйце куряче (вкруте) - 4 шт
  • Цибуля ріпчаста - 2 шт
  • Шампіньйони (свіжі) - 10 шт
  • Олія соняшникова (для смаження)
  • Майонез (для заправки)

Час приготування: 40 хвилин


Кількість порцій: 8

Харчова та енергетична цінність:

Готової страви

     

ккал
840.4 ккал

белкі115.9
р

жири33.2
р

вуглеводи21.8
р

Порції

     

ккал
105.1 ккал


белкі14.5
р

жири4.2
р

вуглеводи2.7
р

100 г страви

     

ккал
82.4 ккал

белкі11.4
р

жири3.3
р

вуглеводи2.1
г


 

Рецепт «Протеїновий салат»:

Рецепт приготування:

Зварити курячу грудку до повної готовності.
Яйця зварити вкруту.
Дрібно нарізати цибулю та шампіньйони, обсмажити на олії хвилин 15 на середньому вогні, трохи посолити.
Яйця і курячу грудку нарізати на невеликі шматочки, висипати смажені шампіньйони з цибулею в миску.
Заправити майонезом, перемішати.
Салат готовий.

Приємного апетиту!

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND