Італійський салат з білої квасолі

Оригінальний і легкий.

Інгредієнти для «Італійський салат з білої квасолі»:

  • Квасоля (біла консервована)
  • Цибуля червона - 1 шт
  • Помідор - 1 шт
  • Каперси - 2 шт
  • Аркуш лавровий (можна замінити крупно порізаною петрушкою)
  • Оцус - 1 ст. л.
  • Олія рослинна - 2 ст. л.
  • Перець чорний (мелений)

Харчова та енергетична цінність:

Готової страви

     

ккал
330.5 ккал


белки
1.8 р

жири30.2
р

вуглеводи13.1
г

100 г страви

     

ккал
137.7 ккал

белки
0.8 р

жири12.6
р


вуглеводи5.5
г

 

Рецепт «Італійський салат з білої квасолі»:

Консервовану білу квасолю (білі боби) промити і обсушити. Порізати цибулину червоної ріпчастої цибулі тоненькими смужками. Порізати помідори дольками. Змішати боби з цибулею і помідорами. Додати каперси і свіжий лавровий лист, порізаний смужками. Заправити. Перед подачею на стіл можна недовго потримати в холодильнику.
Для заправки: ретельно розмішати оцет з оливковою олією. Посолити і поперчити до смаку.

Замість ріпчастої цибулі можна додати тонко порізаний селер.

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND