Оригінальний і легкий.
Інгредієнти для «Італійський салат з білої квасолі»:
- Квасоля (біла консервована)
- Цибуля червона - 1 шт
- Помідор - 1 шт
- Каперси - 2 шт
- Аркуш лавровий (можна замінити крупно порізаною петрушкою)
- Оцус - 1 ст. л.
- Олія рослинна - 2 ст. л.
- Перець чорний (мелений)
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
ккал |
белки |
жири30.2 |
вуглеводи13.1 |
100 г страви |
|||
ккал |
белки |
жири12.6 |
вуглеводи5.5 |
Рецепт «Італійський салат з білої квасолі»:
Консервовану білу квасолю (білі боби) промити і обсушити. Порізати цибулину червоної ріпчастої цибулі тоненькими смужками. Порізати помідори дольками. Змішати боби з цибулею і помідорами. Додати каперси і свіжий лавровий лист, порізаний смужками. Заправити. Перед подачею на стіл можна недовго потримати в холодильнику.
Для заправки: ретельно розмішати оцет з оливковою олією. Посолити і поперчити до смаку.
Замість ріпчастої цибулі можна додати тонко порізаний селер.