Значення сім «ї у здоров» ї людини

Кулінарія 25 січня 2024

«Бережіть здоров'я смолоду!» - це прислів'я має глибокий сенс. Формування ЗОЖ має починатися з народження малюка для того, щоб у людини вже виробилося усвідомлене ставлення до свого здоров'я.

Завантажити:
Долучення
Розмір
Попередній перегляд:
Тема: «Здоров» я сім «ї»
Поняття сім'ї.
Можливі медико-соціальні проблеми сім'ї.
4. Рекомендації щодо планування вагітності.
Рекомендації для чоловіків щодо збільшення здатності до зачаття:

Завантажити:

Долучення	Розмір
rol_semi_v_zozh.docx	22.78 КБ

Попередній перегляд:

Значення сім'ї у формуванні здорового способу життів і дитини

Умови, від яких залежить спрямованість формування особистості дитини, а також її здоров'я, закладаються в сім'ї. Те, що прищеплюють йому з дитинства і отроцтва в сім'ї в сфері моральних, етичних та інших почав, визначає всю подальшу поведінку в житті, ставлення до себе, свого здоров'я і здоров'я оточуючих.

Навіть у ранньому шкільному віці дитина ще не здатна усвідомлено і адекватно слідувати елементарним нормам гігієни і санітарії, виконувати вимоги ЗОЖ, піклуватися про своє здоров'я і здоров'я оточуючих. Все це висуває на перший план завдання перед батьками з можливо більш раннього вироблення у маленької дитини умінь і навичок, що сприяють збереженню свого здоров'я.

Звичайно, здоров'я дітей безпосередньо залежить від умов життя в сім'ї, санітарної грамотності, гігієнічної культури батьків і рівня їх освіти.

Як правило, у дорослих виникає інтерес до проблеми виховання звички до ЗОЖ лише тоді, коли дитині вже потрібна психологічна або медична допомога. Готовність до ЗОЖ не виникає сама собою, а формується у людини з ранніх років, насамперед всередині сім'ї, в якій народився і виховувався малюк.

ЗОЖ служить зміцненню всієї родини. Дитина повинна дізнатися кращі сімейні традиції, зрозуміти значення і важливість сім'ї в житті людини. Роль малюка, в даному випадку, полягає в освоєнні норм і етики відносин з батьками та іншими членами сім'ї. Духовне здоров'я - це та вершина, на яку кожен повинен піднятися сам.

Основним завданням для батьків є: формування у дитини морального ставлення до свого здоров'я, яке висловлюється в бажанні і потребі бути здоровим, вести ЗОЖ. Він повинен усвідомити, що здоров'я для людини найважливіша цінність, головна умова досягнення будь-якої життєвої мети і кожен сам несе відповідальність за його збереження і зміцнення. У цьому ніщо не може замінити авторитет дорослого. Тому батьки повинні самі сприйняти філософію ЗОЖ і вступити на шлях здоров'я.

Існує правило: «Якщо хочеш виховати свою дитину здоровою, сам іди шляхом здоров'я, інакше її нікуди буде вести!».

Навіть у ранньому дошкільному віці малюк ще не здатний усвідомлено і адекватно слідувати елементарним нормам гігієни і санітарії, виконувати вимоги ЗОЖ, піклуватися про своє здоров'я і здоров'я оточуючих. Все це висуває на перший план завдання перед батьками з можливо більш раннього вироблення у маленької дитини умінь і навичок, що сприяють збереженню свого здоров'я.

Домашній режим дошкільнята - одна з важливих складових сімейного виховання, що дозволяють зберігати високий рівень працездатності, відсунути стомлення і виключити перевтому. Сім'я організовує раціональний домашній режим - сон, оптимальний руховий режим, раціональне харчування, загартовування, особисту гігієну, моральне та етичне виховання, відмову від руйнівників здоров'я тощо.

Ще дуже важлива проблема, пов'язана зі здоров'ям дітей - це перегляд телевізора і користування комп'ютером. Комп'ютер і телевізор, безсумнівно, корисні для розвитку кругозору, пам'яті, уваги, мислення, координації дитини, але за умови розумного підходу до вибору ігор і передач, а також перебування дошкільнята перед екраном не більше 30 хвилин.

Формуючи ЗОЖ дитини, родині слід прищепити їй такі основні знання, вміння та навички:

знання правил особистої гігієни, гігієни житлових і навчальних приміщень, одягу, взуття та ін.;
вміння правильно будувати режим дня і виконувати його;
вміння аналізувати небезпечні ситуації, прогнозувати наслідки і знаходити вихід з них; вміння взаємодіяти з навколишнім середовищем, розуміти, за яких умов середовище проживання (будинок, вулиця, дорога, ліс) безпечне для життя;
знання основних частин тіла і внутрішніх органів, їх розташування і роль у життєдіяльності організму людини;
вміння визначати частоту свого пульсу і дихання, розуміння значення визначення цих показників для контролю за станом здоров'я та його корекції;
розуміння значення ЗОЖ для особистого здоров'я, гарного самопочуття, успіхів у навчанні;
вміння правильно будувати режим дня і виконувати його; знання основних правил раціонального харчування з урахуванням віку;
розуміння значення рухової активності для розвитку здорового організму;
знання правил профілактики захворювань хребта, стопи, органів зору, слуху та інших;
знання основних природних факторів, що зміцнюють здоров'я, і правил їх використання;
знання правил збереження здоров'я від простудних і деяких інших інфекційних захворювань;
вміння аналізувати небезпечні ситуації, прогнозувати наслідки і знаходити вихід з них;
вміння надавати найпростішу допомогу при невеликих порізах, забоях, опіках, обмороженнях;
знання лікувальних закладів, де можливо отримати допомогу в разі хвороби.

Батькам необхідно знати критерії ефективності виховання ЗОЖ:

позитивна динаміка фізичного стану вашої дитини;
зменшення захворюваності;
формування у дитини умінь вибудовувати стосунки з однолітками, батьками та іншими людьми;
зниження рівня тривожності та агресивності.

Цілком очевидно, що вирішення проблеми оздоровлення дошкільнят можливе тільки за умови реалізації єдиної програми гігієнічного навчання та виховання в сім'ї та дитячому садку.

Тема: «Здоров» я сім «ї»

1. Поняття сім'ї. Типи, етапи життєвого циклу.

2. Основні функції сім'ї. Характеристика основних функцій сім'ї. Права членів сім'ї. Значення сім'ї в житті людини.

3. Можливі медико-соціальні проблеми сім'ї.

4. Планування вагітності.

5. Наслідки штучного переривання вагітності.

Для практичного заняття:

Навчання сімейної пари правильному використанню деяких видів контрацепції.

Поняття сім'ї.

Сім'я - це група осіб, пов'язаних не тільки спорідненням або властивістю (спорідненість через шлюб), а й загальним бюджетом, оселею, внутрішньосімейною взаємодопомогою.

«Проста» або «Нуклеарна» - сім'я з одного покоління, представленого батьками (батьком) з дітьми або без дітей. Повна - є обидва батьки і хоча б одна дитина, неповна - сім'я без одного з батьків або бездітне подружжя.

«Складна» - сім'я, що складається з родичів, що включає кілька поколінь або кілька подружніх пар, пов'язаних між собою узами споріднення.

Умовно життєвий цикл сім'ї може бути розділений наступним чином:

1. Період залицяння.

2. Фаза проживання подружжя без дітей (або стадія монади).

3. Сім'я з маленькою дитиною (або стадія тріади)

4. Фаза стабілізації або зрілого шлюбу

5. Фаза, в якій діти поступово покидають будинок

6. Фаза «порожнього гнізда»

7. Фаза, в якій хтось із партерів залишається один після смерті іншого.

Кожна фаза життєвого циклу родини ставить перед її учасниками певні завдання. Функціональна сім'я - це та сім'я, яка успішно справляється з поставленими перед нею зовнішніми і внутрішніми завданнями. Дисфункціональна, відповідно - це та сім'я, яка з цими завданнями не справляється. Зазвичай в цей момент люди і починають шукати допомоги психолога, так як перехід на нову фазу - це завжди криза і люди не бачать можливості пристосування до нової ситуації або навіть не приймають її.

Сім'я - це давня багатофункціональна форма спільності людей. Основними функціями сім'ї є:

Економічна (фінансова, господарська);
Культурна (духовна) -розвиток особистостей, взаємне збагачення;
Психологічна, психотерапевтична-задовольняє потреби в симпатії, повазі, емоційній підтримці, психологічному захисті;

У сім'ї знаходять задоволення дві одвічних потреби євіду - потреба самозбереження і самовідтворення. Вони трансформуються у вищу форму потреби людини, без якої неможливе саме існування людського роду - потреба у здоров'ї. Стан іда впливає на сім'ю, а обстановка в сім'ї впливає на ідея. Сутність цієї взаємної взаємодії і становить суть поняття «здоров'я сім'ї».

Здорова сім'я - це благополучна сім'я з дітьми, що має комплекс позитивних фізичних, психічних і соціальних параметрів, оптимально і гармонійно виконує функції. Це сім'я стабільна, солідарна, з позитивними характеристиками здоров'я і способу життя.

Особисті права та обов'язки подружжя прописані в Сімейному кодексі РФ від 29 грудня 1995 р. N 223-ФЗ (зі змінами від 15 листопада 1997 р., 27 червня 1998 р.).

Стаття 31. Рівність подружжя в сім "ї

1. Кожне з подружжя вільне у виборі роду занять, професії, місць перебування та проживання.

2. Питання материнства, батьківства, виховання, освіти дітей та інші питання життя сім'ї вирішуються подружжям спільно виходячи з принципу рівності подружжя.

3. Подружжя зобов'язане будувати свої стосунки в сім'ї на основі взаємоповаги і взаємодопомоги, сприяти благополуччю і зміцненню сім'ї, піклуватися про добробут і розвиток своїх дітей.

Стаття 32. Право вибору подружжям прізвища

Можливі медико-соціальні проблеми сім'ї.

1. Хронічні захворювання членів сім "ї

2. Наявність у сім'ї дитини - інваліда від народження

3. Планування вагітності

4. Невиношування вагітності, мертвонародження

5. Часті аборти в анамнезі

6. Неповна сім "я

7. Багатодітна сім "я

8. Народження первістка у юної матері або у жінки старше 35 років

9. Низькі доходи та освітній рівень, несприятливі умови життя.

10. Нездоровий спосіб життя

11. Низька якість материнського догляду за дітьми.

4. Рекомендації щодо планування вагітності.

Подружжю, які планують вагітність, слід знати:

Сприятливий вік жінки для дітонародження 19-35 років, оптимальний інтервал між народженням дітей становить не менше 2 років.
Зачаття допустиме тільки через 2 місяці після перенесеного подружжям гострого інфекційного захворювання.
У жінки, яка страждає хронічним соматичним захворюванням, вагітність допустима лише при настанні стійкої ремісії і відсутності загострення протягом 1-5 років (залежно від характеру захворювання)
При роботі у шкідливих умовах праці вагітність можна планувати після 1-2 років роботи на виробництві, тобто після розвитку адаптації. Зачаття рекомендується під час відпустки, або за 2 місяці до зачаття необхідно перейти на іншу роботу, що виключає вплив шкідливих виробничих факторів.

Щоб підготуватися до вагітності, Вам доведеться відмовитися від звичок і пристрастей, які не тільки шкодять особисто Вам, але і можуть серйозно вплинути на здоров'я Вашого майбутнього дитини (і навіть призвести до його загибелі), - необхідно відмовитися від куріння, вживання алкоголю і наркотичних речовин. Крім того, потрібно буде змінити дієту і подбати про захист від небезпечних для плоду інфекцій.

Якщо Ви приймали протизаплідні гормональні засоби або користувалися внутрішньоматковими засобами, порадьтеся з акушером-гінекологом жіночої консультації про найбільш прийнятні терміни для вагітності після припинення контрацепції.

Постарайтеся дотримуватися цих нескладних порад - з їх допомогою Ви успішно підготуєтеся до вагітності і зможете уникнути непотрібних проблем. Місяці очікування дитини будуть для Вас тим, чим вони повинні бути - радістю, одним з найщасливіших періодів Вашого життя.

Алкоголь може завдати серйозної шкоди Вашому малюку. Вживання спиртних напоїв недозволене ні до настання вагітності, ні, звичайно ж, під час неї. Вживання спиртного здатне викликати розвиток так званого «алкогольного синдрому плоду». Алкоголь впливає на мозок Вашої дитини, і немовля може з'явитися на світ з недостатньою вагою, із занадто маленькою головою, недорозвиненою нижньою щелепою, косоглазієм. І найстрашніше - малюк може виявитися

розумово відсталим. За даними Всесвітньої Організації охорони Здоров'я, розумова відсталість дітей у 40-60% випадків пов'язана з алкоголізмом батьків. Зрозумійте, що безпечних доз алкоголю не існує: наукою не встановлено, яка саме кількість спиртного не зашкодить плоду. Тому Вам краще зовсім відмовитися від алкогольних напоїв.

Від куріння потрібно відмовитися, як тільки Ви всерйоз задумалися про додавання. Кров матері надходить до плоду, і разом з нею Ви будете поставляти майбутній дитині шкідливі речовини, що утворюються при згорянні тютюну. Вони сповільнюють зростання плоду і на 25% підвищують ризик внутрішньоутробної загибелі дитини, а також можуть призвести до передчасних пологів.

Навіть якщо Вам вдасться уникнути цих важких наслідків, Ваша дитина буде часто хворіти. Діти матерів, що палять, схильні до хвороб дихальних шляхів, у тому числі таких серйозних, як астма.

Майбутньому татові теж слід подбати про здоров'я мами і малюка:

куріння в присутності вагітної негативно впливає на здоров'я дитини. Відомо, що у дітей завзятих курців в 2 рази частіше зустрічаються дефекти розвитку.

Якщо Ви хочете мати дитину, від наркотиків потрібно відмовитися - негайно. Наркотичні речовини вражають мозок, серце та інші органи плоду. Також наркотики призводять до важких порушень в організмі найбільш вагітної. Подумайте, що ви ризикуєте народити дитину. плід звикає до наркотиків вже в утробі матері. Дуже часто плоди гинуть внутрішньоутробно. Звичайно ж, здоров'я майбутнього малюка для Вас дорожче Ваших звичок, однак очевидно, що кинути наркотики са

мостійно - дуже складне завдання. Вам краще звернутися до психіатра нарколога - він обов'язково Вам допоможе.

ВПЛИВ ДЕЯКИХ ВІРУСНИХ ЗАХВОРЮВАНЬ

У тих, хто переніс краснуху, імунітет до цього захворювання зберігається на все життя. Але якщо Ви краснухою не хворіли або не можете згадати, чи була вона у Вас, ще до настання вагітності обов'язково зробіть аналіз на наявність у Вас в крові антитіл, здатних протистояти цій інфекції. При їх відсутності зробіть щеплення від краснухи. Це важливо - адже захворювання на краснуху під час вагітності загрожує сережка

іншими ускладненнями для Вашої дитини. Особливо високий ризик у перші 3 місяці розвитку плоду.

Вірус гепатиту В може передаватися плоду внутрішньоутробно і під час пологів. Якщо Ви не інфіковані даним вірусом і протягом минулих 5 років не вакцинувалися, зробіть щеплення від гепатиту В ще до вагітності.

Генітальний герпес передається статевим шляхом. При розвитку хвороби в області зовнішніх статевих органів виникають болючі бульбашки і виразки, з'являються виділення (білі), відчуваються свербіж і біль при сечовипусканні, пахові лімфовузли збільшуються і стають болючими.

Вірус герпесу дуже поширений: він присутній у «сплячому» стані у 25-27% дорослого населення, час від часу активізуючись і викликаючи загострення захворювання.

Небезпека Вашій майбутній дитині загрожує тільки в тих випадках, якщо Ви заразилися герпесом під час вагітності або якщо незадовго до пологів у Вас виникло загострення хвороби. Тому при наявності генітального герпесу у Вашого статевого партнера обов'язково користуйтеся презервативом. Якщо у Вас вже були прояви генітального герпесу (тобто вірус вже проник у Ваш організм), протягом вагітності необхідно вживати заходів для профілактики загострення. Прийнявши рішення завагітніти,

пройдіть курс лікування противірусними препаратами. Загострення герпесу наприкінці вагітності загрожує зараженням дитини, коли вона проходитиме через родові шляхи під час пологів. Якщо все ж загострення розвинулося в ці терміни, кращим вирішенням проблеми буде кесаревий переріз.

ЗНАЧЕННЯ ФОЛІЄВОЇ КИСЛОТИ

Фолієва кислота дуже важлива для розвитку Вашої дитини. Ця речовина допомагає запобігти вадам головного і спинного мозку, які у плоду до певного етапу розвитку називаються нервовою трубкою. Для її правильного розвитку необхідна фолієва кислота, продукти обміну якою забезпечують ділення клітин і формування основних систем організму плоду.

Нервова трубка формується вже на 16-28-й день після зачаття, коли жінка ще не знає про те, що вона вагітна. Ось чому приймати фолієву кислоту Вам слід щодня по 0,4 мг як мінімум за 3 місяці до настання вагітності і протягом перших 12 тижнів вагітності.

Постарайтеся продумати і змінити Вашу дієту до настання вагітності. Малюкові, що росте всередині вас, дуже знадобляться залізо, кальцій і фолієва кислота. Тому включіть у Ваш раціон продукти з високим вмістом цих речовин.

Багато заліза знаходиться в м'ясі, сухофруктах, хлібі, зелених овочах і злаках.

Кальцієм багаті молоко, сир і кисломолочні продукти.

Джерела фолієвої кислоти - зелені листяні овочі, боби, рис, кукурудза, злаки, апельсини, банани, молоко.

Намагайтеся уникати надмірного споживання вітаміну А - його надлишок може нашкодити плоду. Не варто без особливої необхідності приймати таблетки з вітаміном А. Їжте менше таких продуктів, як печінка, мозок, а також печінка тріски.

Не слід захоплюватися кофеїном, якого багато в каві, шоколаді, чаї, а також у напоях, що містять колу. Під час вагітності Ви не повинні вживати більше 300 мг кофеїну в день. Запам'ятайте: одна чашка розчинної кави містить близько 75 мг кофеїну, чашка зернової кави (100 мл) - 100 мг, чашка чаю - 50 мг, 50 г шоколаду - 50 мг, а склянка коли - 40 мг.

Якщо у Вас надмірна вага, спробуйте скинути зайві кілограми ще до вагітності, а під час її намагайтеся не «їсти за двох». У жінок з надмірною вагою вище ризик розвитку ускладнень, особливо на пізніх термінах вагітності.