Ингредиенты:
Салат «Айсберг» - 30 г
Нут консервированный – 150 г
Тунец консервированный – 240 г
Помидоры черри – 120 г
Сыр фета – 80 г
Маслины – 50 г
Масло оливковое – 3 ст.л.
Сок лимона – 2 ст.л.
Кунжут – 1 ч.л.
Соль, перец – по вкусу
Калорийность: 140 кКал
Общее время приготовления: 25 мин.
Способ приготовления:
Приготовьте необходимые продукты для салата с консервированным тунцом, нутом и сыром фета.
Овощи тщательно вымойте. Черри разрежьте на 2 или 4 части, огурцы нарежьте брусочками среднего размера. Нарезку овощей сгрузите в глубокую емкость.
Маслины разрежьте пополам. Консервированный нут сполосните, дайте полностью стечь жидкости. Подготовленные компоненты добавьте к овощам.
Смесь заправьте оливковым маслом, соком лимона, солью и перцем, тщательно перемешайте.
Листья салата заранее ополосните, чтобы они успели обсохнуть. Распределите их на плоской тарелке в несколько слоев, сверху выложите подготовленную смесь. Тунца поломайте вилкой, добавьте к салату.
Сыр фета нарежьте небольшими кусочками, уложите сверху на салат.
Смесь присыпьте кунжутом, перемешивать не нужно, сразу подайте на стол.
Приятного аппетита!