Фізичні вправи - спосіб ослаблення хронічного запалення.
Згідно з новим дослідженням, у людей з хронічним запаленням у середньому віці можуть виникати проблеми з мисленням і пам'яттю в старості.
Запалення поділяють на гостре і хронічне. Гостре запалення трапляється, коли організм виробляє імунну відповідь для боротьби з інфекцією або травмою. Гостре запалення локалізовано, нетривало і є ознакою здорової імунної системи. Хронічне запалення не можна вважати здоровим. Це слабо виражене запалення, яке затягується на місяці або навіть роки. Його причиною може бути аутоімунне захворювання, таке як ревматоїдний артрит або розсіяний склероз, а також фізичний стрес. Симптоми хронічного запалення включають біль у суглобах, проблеми травлення і втому.
Способи послабити хронічне запалення - регулярні фізичні вправи, антивоспальна дієта для серця, достатній сон.
"Хронічне запалення вражає тіло і може пошкодити суглоби, внутрішні органи, тканини і клітини, - говорить автор дослідження Кінан Вокер (Keenan A. Walker), Ph.D. Університету Джонса Хопкінса (Johns Hopkins University), - Воно також може призвести до захворювань серцево-судинної системи, інсультів і ракових захворювань. Подібні дослідження стосувалися хронічного запалення і його впливу на мозок у людей похилого віку, але ми звернулися до великого вивчення хронічного запалення в середньому віці і показали, що воно може впливати на зниження когнітивних функцій через кілька десятиліть, у літньому віці ".
Вивчення цієї проблеми було частиною дослідження ризику атеросклерозу в різних спільнотах (Atherosclerosis Risk in Communities, ARIC), вчені протягом 20 років стежили за 12336 людьми, чий середній вік був 57 років. Дослідники взяли зразки крові випробовуваних на початку дослідження і виміряли 4 біомаркери запалення: фібриноген, рівень лейкоцитів у крові, фактор фон Віллебранда і фактор згортання крові. Була створена зведена шкала запалення з чотирма біомаркерами. Через три роки дослідники виміряли С-реактивний білок, ще один кров'яний біомаркер запалення. Учасників розділили на чотири групи, ґрунтуючись на зведених даних про запалення і рівень С-реактивного білка.
Пам'ять і навички мислення учасників протестували на початку дослідження, потім через проміжок від шести до дев'яти років і в кінці дослідження.
Вчені виявили групу з найвищими показниками біомаркерів запалення, де спостерігалося різке, на 8%, погіршення пам'яті і навичок мислення протягом усього часу дослідження, на відміну від групи з найнижчим рівнем біомаркерів запалення. У групи з найвищим С-реактивним білком було на 12% сильніше виражене падіння рівня цих навичок, ніж у групи з найнижчим. Дані результати були отримані з поправкою на інші фактори, що впливають на пам'ять і навички мислення, наприклад рівень освіти, серцева недостатність і високий кров'яний тиск. Подальший аналіз виявив, що ослаблення мислення, пов'язане із запальними процесами, було найбільш помітно в пам'яті, якщо порівнювати з іншими аспектами мислення, такими як мовні та виконавчі функції.
«Таким чином, додаткова зміна навичок мислення і пам'яті, пов'язана з хронічним запаленням, була непомітною, але вона виявилася сильнішою, ніж раніше приписувана підвищеному кров'яному тиску в середньому віці», - говорить Вокер.
"Більшість процесів, які ведуть до погіршення пам'яті і навичок мислення, відбуваються в середньому віці, і саме в середньому віці вони можуть бути найбільш сприйнятливі до втручання, - говорить Вокер. - Наші результати показують, що хронічне запалення може бути серйозною причиною для втручання. Проте, можливо, що хронічне запалення - не причина, а маркер, або навіть реакція на нейродегенеративні захворювання мозку, що призводять до когнітивних змін ".
Обмеженість дослідження полягає в тому, що учасники з більш високим рівнем хронічного запалення на початку дослідження з більшою ймовірністю виходили з нього або вмирали до фінального контрольного візиту, тому виживаність учасників може бути нерепрезентативною для загальної сукупності населення.
Майбутні дослідження можуть включати частіші обстеження пам'яті і навичок мислення. Вони також повинні вивчити більше маркерів запалення в крові.