Ингредиенты:
Вода - 200 мл
Ягоды - 1 горсть
Соевый заменитель молока - 2 ст.л.
Сироп или мед - около 1 ст.л.
Калорийность: 95 кКал
Общее время приготовления: 5 мин.
Способ приготовления:
Для приготовления такого соевого коктейля подходят практически любые свежие или замороженные ягоды. Получается одновременно сытный, освежающий и вкусный напиток. С него можно начать утро, подкрепиться в качестве перекуса в течение дня или сопроводить им тренировку.
В качестве сиропа берите полезные: агавы, финиковый, из топинамбура и т.п. или просто мед.
Кроме сухого соевого заменителя молока, можно использовать и соевый заменитель сливок.
Для соевого коктейля с ягодами подготовьте ингредиенты по списку.
Размешайте питьевую воду со сладким сиропом.
Добавьте ягоды (тут замороженная черника) и порцию сухого порошка соевого заменителя молока.
Взбейте массу при помощи погружной насадки блендера до однородного состояния и небольшой пены в верхней части.
Соевый коктейль с ягодами готов.
Подавайте его сразу же.