Ингредиенты:
Груша - 1 шт.
Шпинат замороженный - 50 г
Вода питьевая - по вкусу
Мёд - 1 ч.л.
Лимонный сок - 1 ч.л.
Калорийность: 33 кКал
Общее время приготовления: 5 мин.
Способ приготовления:
В нашу жизнь уверенно и прочно вошел такой вкусный и полезный напиток смузи, название которого меня когда-то удивило, так как звучало непривычно, непонятно, но на деле оказалось всё проще простого. В таком напитке сосредоточено всё самое полезное - это и витамины, это и микроэлементы - словом, всё, что необходимо для здорового образа жизни.
Приготовить необходимые ингредиенты для смузи с грушей и шпинатом.
Грушу желательно очистить от кожицы и нарезать на кусочки. Сбрызнуть лимонным соком.
В чашу блендера сложить слегка размороженный шпинат и нарезанную грушу, добавить по вкусу жидкий мёд, вполне достаточно будет одной чайной ложки.
Измельчить всё блендером, по необходимости добавляя питьевую воду до нужной консистенции.
В рецепте смузи нет строгих ограничений, поэтому вместо воды можно добавлять кефир, йогурт, молоко.
Готовый смузи с грушей и шпинатом сразу же разлить по бокалам.
Будьте здоровы!