Ингредиенты:
Мандарины (желательно послаще) - 2-3 шт.
Банан (поспелее) - 1 шт.
Мед - 1-2 ч.л.
Йогурт (чистый или с добавками) - 250-300 мл
Мускатный орех - 1 щепотка
Калорийность: 69 кКал
Общее время приготовления: 30 мин.
Способ приготовления:
Мой любимый смузи для мандаринового настроения.)
Вкус мандаринового смузи с бананом зависит от сладости мандаринок и вкуса йогурта. Тут использовала чистый йогурт, без добавок, получается очень вкусный и полезный перекус (с любимыми печеньками особенно хорошо).
Готовим продукты для напитка.
Банан нарежьте кружочками и на 20 минут поставьте в морозилку.
Тем временем почистите мандаринки и вместе с медом отправьте в блендер.
Измельчите в пюре.
Добавьте подмороженный банан.
Взбейте.
Вливаем йогурт.
Еще разок взбиваем (попробуйте смузи на вкус, может подсластить?).
Мандариновый смузи с бананом готов! Срочно по стаканчикам чуть-чуть натертого мускатного ореха сверху (или корицу). Подаем к столу.)