Продовжуємо вивчати брошуру «» Страви з риби «». Я не великий любитель квасолі, але тут вона в тему.
Інгредієнти для «Квасоля з оселедцем»:
- Квасоля - 1,5 стак.
- Оселедець - 1 шт
- Сметана - 250 г
- Гірчиця - 1 ч. л.
- Яйце куряче - 2 шт
Час приготування: 30 хвилин
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
ккал |
белкі163 |
жири142.8 |
вуглеводи114.6 |
100 г страви |
|||
ккал |
белкі15.5 |
жири13.6 |
вуглеводи10.9 |
Рецепт «Квасоля з оселедцем»:
Відварити в підсоленій воді заздалегідь замочену квасолю. Оселедець замочити на 30 хвилин у молоці, відокремити від кісток і нарізати маленькими шматочками. Яйця зварити. Білки яйць дрібно порізати, змішати з квасіллю і оселедцем. В кінці додати розтерті в сметані і гірчиці жовтки.
Не беріть гірчиці більше, вийде занадто гостренько. Та й з оселедцем можна не мучитися, краще брати філе, а то поки всі кістки повибираєш...