Ингредиенты:
Картофель - 3 шт;
Капуста- 200 грамм;
Ветчина - 170 грамм;
Баклажаны - 1 шт;
Лук - 260 грамм;
Перец сладкий - 1 шт;
Перец острый - 1 шт;
Чеснок - 4 зубчика;
Масло растительное - 3 ст.л;
Соевый соус - 1 ст.л;
Соль - по вкусу;
Хмели-сунели - по вкусу;
Сладкая паприка - по вкусу;
Зелень.
Калорийность: 141 кКал
Общее время приготовления: 1 ч. 30 мин.
Способ приготовления:
Эти запеченные овощи я готовлю уже второй раз подряд, только меняю состав. В этом большое преимущество рецепта, любой состав, в любых вариантах получится вкусно. Можно добавить немного грибов или даже обойтись совсем без мясной составляющей. Все зависит от количества едоков в семье и от наличия овощей в вашем холодильнике.
Нам потребуются такие продукты:
Подготовить все овощи для запекания.
Ветчину нарезать кубиками или брусочками. Помидор очистить от кожицы. До определенного времени все отложить в сторону. Эти составляющие понадобятся нам в самом конце.
Остальные овощи нарезать крупными кусочками и смешать их в большой, удобной для перемешивания емкости. Нужно учесть, что дольше всего готовится картошка, поэтому и нарезать овощи нужно в соответствии с этим свойством.
Все полить соевым соусом.
Растительным маслом.
Добавить любимые специи или сухие травы. Хорошенько перемешать.
Переложить содержимое миски в огнеупорную форму. Если форма железная и тонкая, то следует обложить ее со всех сторон фольгой. Верх формы так же накрыть фольгой. Поставить запекать в горячую духовку. Температура духовки 200 гр. Время запекания зависит от количества овощей и формы их нарезки. У меня стояла 1 час. Пару раз нужно проверять овощи на готовность и перемешивать.
Когда картофель будет почти готов, достать форму из духовки и выложить сверху помидоры и ветчину, которые мы оставили ранее в сторонке. Теперь запекать еще 15 минут уже без фольги.
Готовое блюдо посыпать зеленью и сразу же подавать. Оно может быть прекрасным гарниром или послужить основным блюдом.
Приятного аппетита!