Ингредиенты:
Сливы – 450 г
Банан – 250 г
Апельсин – 250 г
Мед/cахар – по вкусу
Лед – 4-6 кубиков (по желанию)
Калорийность: 41 кКал
Общее время приготовления: 5 мин.
Способ приготовления:
Легкий и вкусный смузи из сливы – прекрасный вариант полезного перекуса, который можно приготовить за пять минут из трех ингредиентов. Приготовленный с добавлением бананов и апельсина, приправленный капелькой меда для аромата и сладости, сливовый смузи обладает нежной, кремовой текстурой и аппетитным кисло-сладким вкусом, получается сытным и приятно освежающим. Попробуйте!
Для приготовления вам понадобятся такие ингредиенты. Банан и сливы для приготовления напитка можно использовать как свежие, так и замороженные. Замороженную сливу лучше предварительно полностью или частично разморозить, заранее (например, с вечера на утро) переместив из морозилки в камеру холодильника. Банан можно добавлять не размораживая.
Очистите сливу от косточки. Нарежьте банан крупными кусочками. Апельсин очистите от кожуры, разделите на дольки и удалите из них косточки.
Поместите ломтики банана и дольки апельсина в чашу блендера и измельчите до состояния пюре.
Добавьте сливы. Взбейте все еще 1-1.5 минуты до однородности.
Добавьте мед или сахар по своему вкусу. Взбейте все еще 30 секунд.
Для получения прохладного на вкус напитка, по желанию, добавьте в каждый бокал 2-3 кубика льда. При использовании для приготовления смузи замороженных бананов лед можно не добавлять.
Разлейте напиток по бокалам и подавайте к столу.
Смузи из сливы готов.