Ингредиенты:
Кокосовое молоко – 1 стакан
Груши сладкие – 1 шт.
Персики – 2 шт.
Ежевика – 7 шт.
Мед – по вкусу
Семена, орехи, ягоды, фрукты – по вкусу
Калорийность: 83 кКал
Общее время приготовления: 20 мин.
Способ приготовления:
Смузи боул на кокосовом молоке я попробовала впервые в кафе: так как мой ребенок - большой любитель смузи, решили расширить немного вкус, выйти за рамки простых традиционных смузи. Смузи на кокосовом молоке пришелся по вкусу всем, причем с добавлением разных ягод и фруктов получается вкусно.
Подавать смузи к столу можно в качестве перекуса, в тарелку добавить можно разные семена, ягоды, фрукты, орехи и т.д. Кокосовое молоко сейчас можно купить в любом супермаркете, это давно уже не диковинный продукт, поэтому если вы цените вкусные и полезные блюда, непременно попробуйте этот вариант смузи.
Подготовить продукты по списку.
Грушу вымыть и просушить, разрезать пополам, удалить сердцевину. Нарезать грушу произвольно.
Персики вымыть и просушить, удалить косточки, нарезать персики произвольно. Также подготовить ежевику.
Подготовить чашу блендера, переложить в нее груши, персик и ежевику.
Добавить в чашу блендера кокосовое молоко.
Измельчить все компоненты до однородного состояния, должна быть густая однородная структура смузи.
Перелить смузи в тарелку, украсить по вкусу и подать смузи боул на коксовом молоке к столу.
Приятного вам аппетита!