Ингредиенты:
Овсянка - 1 стакан
Молоко - 2,5 стакана
Соль - щепотка
Сахар - 1 ст.л.
Калорийность: 79 кКал
Общее время приготовления: 15 мин.
Способ приготовления:
Овсяная каша - отличное начало дня! Овёс богат фолиевой кислотой, ниацином, витаминами А, В1, В2, В5. В нём много аскорбиновой кислоты, витамина Е, К. Из микроэлементов содержатся медь, марганец, железо, кальций, калий, натрий, магний, фосфор.
Овсянка на молоке отлично подходит для диетического питания.
Ну что, витаминизируемся? :-)
За основу взят стакан 250 мл.
Для приготовления овсянки на молоке подготовим продукты по списку.
Молоко выливаем в ковш. Добавим соль и сахар. Ставим на газ, прогреем.
Затем всыпаем овсянку.
Варим, постоянно помешивая, на небольшом огне. Сколько минут? Столько, сколько указано на упаковке. Моя варится 5 минут.
Когда овсяная каша сварилась, выключаем огонь. Добавим сливочное масло. Хорошо перемешиваем.
А теперь, чтобы каша была воздушной, пышной и мягкой, постоянно перемешиваем ее до момента, пока она не станет теплой (горячей-то ее есть невозможно!).
Подаем овсянку на молоке теплой. У нас в качестве топинга были консервированный персик и мята.
Приятного и полезного вам утра!