Секрети краси Анни Пєскової

Головна героїня серіалу «Фамільні цінності» Тетяна Горєєва вражає яскравою зовнішністю, поглядом з поволокою, а ще дивовижною крихкістю і навіть якоюсь невагомістю. Втім, напевно, балеринам і належить бути харизматичними і граціозними. Актриса Анна Пєскова, яка дуже гармонійно вписалася в образ балерини, виглядає приголомшливо. Вона поділилася своїми рецептами краси і стрункості.

Анна, відомо, що ви прихильник здорового способу життя. Секрет стрункості і краси саме в цьому?

На перше місце я б поставила внутрішню гармонію, любов, вміння радіти життю, і отримувати задоволення. Ну і, звичайно ж, важливі правильне харчування, заняття спортом і можливість виспатися.

Який ваш раціон, яку кухню чи продукти віддаєте перевагу?

В цілому, я намагаюся дотримуватися здорового способу життя і правильно харчуватися. Мені подобаються досить прості страви російської, італійської кухні. Люблю все кисломолочне: ряжанку, йогурт, а особливо сир, без якого не проходить жоден день. Обов'язково включаю в раціон свіжовижаті соки. Використовую мінімальну кількість приправ, оскільки мені важливо відчувати сам смак продукту. Зі свого раціону постаралася виключити жирну їжу, в тому числі, не їм свинину. Люблю м'ясо птиці і рибу. Курку, індичку і рибу намагаюся завжди готувати в духовці, без олії. Виходить шалено смачно і головне - корисно.

Багато жінок люблять солодке, як ставитеся до тортиків і десертів?

До солодкого досить байдужа, хіба що, не можу відмовитися від Наполеона, який готує моя свекруха Наталія Іванівна. Неймовірно смачний! Сама найчастіше піку яблучний штрудель, але в основному готую його до приходу друзів. Для мене найкращий десерт - це свіжі фрукти і сир з варенням або чорний хліб з насінням.

День артиста не нормований - зйомки з ранку до ночі. Як же вдається в такі моменти правильно харчуватися?

Обов'язково починаю ранок з щільного сніданку, і повна енергії і гарного настрою, їду на зйомки. На майданчику, під час зйомок серіалу «Фамільні цінності» завжди смачно годували, привозили гарячі страви: суп, салат, друге. Про всяк випадок у мене з собою завжди є яблучне пюре або дитяче харчування, і коли немає можливості нормально поїсти - а в моїй роботі це не рідкість, - цей перекус дуже виручає.

Чи дотримуєтеся ви дієти? І чи знайоме вам поняття - набрати зайві кілограми?

Дієти - це не про мене. Оскільки і так намагаюся не їсти борошняне, солодке, жирне. Не бачу в цьому великої необхідності. Якщо все ж потрібно позбутися декількох кілограмів, в такому випадку трохи скорочую розмір страв, плюс підсилюю фізичні навантаження.

До речі, про фізичні навантаження. Як підтримуєте форму?

Відвідую спортивний зал і басейн. Після важких знімальних днів такий вид відпочинку дуже заспокоює. Тренування дарують заряд сил, а вода заспокоює і умиротворює. Раз на рік обов'язково намагаюся відправитися в Сочі покататися на гірських лижах. У теплу пору року подобається здійснювати довгі велопрогулянки, вибираю для цього або центральні райони, або паркові зони - наприклад, Воробйові гори. При хорошій погоді люблю прогулятися пішки, намагаюся робити це регулярно.

Можете розписати меню одного дня?

На сніданок віддаю перевагу щось кисломолочне: натуральний йогурт або сир зі шматочками різних фруктів. На обід суп і обов'язково легку білкову їжу: рибу, біле куряче м'ясо з гарніром зі свіжого салату. Увечері також готую рибне філе або курку. Моїм улюбленим овочем є огірки: здатна їсти їх без обмежень, як свіжі, так і мариновані. До того ж, з них виходять відмінні маски для обличчя! (Посміхається -)

Коли заговорили про маски, як стежите за зовнішністю - крім регулярних походів до стиліста, які процедури робите?

Насправді все навпаки: до косметолога приходжу раз на півроку, і ми сміємося, що я з'являюся рідко, але влучно, і відразу прошу мені все відновити (Сміється -). Люблю всілякі масажі, обгортання з водоростями. Роблю відновлюючі маски для обличчя: від важкого гриму, який мені робили в «Фамільних цінностях», шкіра дуже страждала, тому постійно робила маски. А перед ними обов'язково балую шкіру вітамінами, потім очищаю і розкриваю пори за допомогою пілінгу - це дозволяє компонентам масок подіяти краще і ефективніше. Обличчя розгладжується і наповнюється сяйвом! Але поза конкуренцією, звичайно, сон. Якщо вдається поспати годин 12, то я відмінно виглядаю і без відвідування салону краси!

Можливо, поділіться рецептом якогось домашнього засобу для догляду за особою або волоссям?

У мене є перевірений рецепт маски для сухого волосся - сама страждаю від цієї проблеми, тому застосовую такий вдалий домашній засіб. Для маски потрібно змішати улюблений кондиціонер з рєпейною олією і яєчним жовтком - і нанести склад на кінчики. Важливо не зачіпати коріння, так як промити голову потім буде дуже складно! Але ефект після використання просто чарівний! Волосся миттєво наповнюється живильною вологою, виглядає доглянутим.