Как укреплять ногти в домашних условиях?

Состояние ногтей – один из основных показателей здоровья организма наравне с волосами, кожными покровами и слизистыми. Здоровые ногти в век маникюра shellac, фастфуда и производства агрессивной бытовой химии являются редкостью. Они нуждаются в регулярном уходе, питании и увлажнении. Если ногтевые пластины недополучают необходимые для роста и здоровья вещества, они начинают ломаться, слоиться и огорчать своим внешним видом и качеством.

Причины ломкости ногтей

Подобно всем живым тканям ногтевые пластины могут страдать от дефицита воды, микроэлементов и витаминов, отвечая на нехватку питания истончением, расслоением и прочими проблемами. Слабыми ногти могут стать и от стрессов, температурных перепадов и отсутствия полноценного ухода. Роль кутикулы в состоянии ногтей очень велика: она служит барьером от вредных факторов и поставляет ногтям из организма все самое необходимое для здоровья и роста. Состояние ногтей на руках позволяет выявить около двух десятков заболеваний. Ноготки могут предупреждать о проблемах в организме еще до появления симптомов болезней.

Ногти ломаются, слоятся и становятся мягкими по определенным причинам, узнав о которых можно исправить тревожную ситуацию во благо маникюру и здоровью в целом. Чаще всего вредят ногтям несколько факторов.

• Частое покрытие лаком для ногтей и последующее его снятие жидкостью для удаления лака, особенно с ацетоном в составе.
• Вредное влияние химических веществ в силу особых профессиональных условий. Опасным для ногтей считается контакт с кислотами, щелочами, с холодом и высокими температурами.
• Перепады температурного режима. Если в мороз руки не защищены теплыми перчатками, такое пренебрежение чревато минимум хрупкостью ногтей, максимум – обморожением пальцев. В постоянно замерзающих конечностях, как известно, плохая циркуляция крови, что не может не сказаться пагубно на состоянии ногтей.
• Иногда причина истончения ногтей кроется в недостаточном или неправильном уходе. Часто на здоровье и качество ногтей плохо влияет использование кусачек вместо пилочки и маникюрных ножниц.
• Работа по дому с бытовыми химическими средствами в процессе мытья посуды, пола, чистки зеркал, ковров и мебели ведет к истончению и ослаблению ногтевых пластин. Этого легко избежать, не забывая надевать резиновые перчатки на руки.
• Регулярный контакт с хлорированной водой делает ногти менее прочными и здоровыми. После посещения бассейна обязательно принимать душ и наносить на тело и руки увлажняющий крем.
• При недостатке микроэлементов и витаминов ногти всегда выглядят нездоровыми и отличаются слабым ростом. Особенно остро они реагируют на нехватку кальция, цинка, селена, а также нуждаются в регулярной поставке в организм железа и витаминов D, А, Е.

Чем укрепить?

Если заботиться о ногтях наравне с волосами и кожей, то такая проблема, как ломкость и расслоение, останутся в прошлом. Всего 20 минут на процедуры по уходу ежедневно, и в скором времени можно будет гордиться идеальными ногтями и безупречным маникюром. Совсем необязательно выделять время и средства на посещения косметологов, все способы восстановления ногтей по этим рецептам доступны в домашних условиях.

Парафиновый релакс

Укреплять ноготки способен парафин либо воск. Косметический воск продается в аптеке и прост в использовании дома для увлажнения ногтевых пластин. Растопленный на водяной бане с добавлением нескольких капель оливкового масла, он обильно наносится на пальцы на несколько часов. На руки необходимо надеть тканевые перчатки и дать им отдохнуть от забот. В это время можно посмотреть кино или вздремнуть, так как заниматься делами по дому в такой амуниции немного проблематично. Но зато ногти и кожа станут невероятно гладкими и ухоженными всего за несколько процедур.

Маска с маслом жожоба

Масло жожоба чудесным образом влияет на здоровье и красивый вид ногтей. Очень хорошо восстанавливает их после ношения гель-лака и частого мытья посуды. Маслянистое лекарство нужно втирать в ногти теплым, не забывая массировать область кутикулы. В идеале наносить масло на руки на ночь, чтобы воздействие полезных веществ было максимально длительным.

Витаминный коктейль

Ногти нуждаются в витаминах, поэтому стоит побаловать их «витаминной бомбой» из смеси готовых аптечных препаратов с витаминами А и Е в капсулах. Такое средство необременительно для ежедневного ухода, но придется на пару недель забыть про декоративные покрытия ногтей. После курса в 14 дней нужно сделать перерыв на месяц и повторить его снова.

Желатиновое восстановление

Для ухода дома подойдет обычный бесцветный пищевой желатин из продуктового магазина. Его нужно развести в 250 граммах с горячей (но не сильно) воды в количестве 1 ст. ложки. Когда желатин разбухнет и вода немного остынет, просто опустите в нее пальцы на 20 минут.

Оливково-касторовая смесь

В глубокой миске в равных пропорциях соединить касторовое и оливковое масло и опустить подушечки пальцев, чтобы ноготки полностью погрузились в масляную смесь. Несколько таких процедур вернут ногтям упругость, ускорят их рост, увлажнят и насытят пластины важными витаминами.

Маска с ромашкой и овсяными хлопьями

Понадобятся высушенные цветки ромашки и овсяные хлопья в пропорции 1: 1. Их нужно запарить кипятком и остудить. Затем в теплом состоянии измельчить блендером и нанести смесь на пальцы рук (на все кисти целиком).

Творожная маска с растительным маслом

Идеальное средство для ломких ногтей, которые нуждаются в кальции. Натуральный творог высокой жирности перемешать в чаше блендера с любым маслом растительного происхождения. Должна получиться маска густотой как сметана. Ее нужно полчаса выдержать на ногтях, не забывая, что лучше намазывать не только пальчики, но и все кисти. Повторять минимум дважды в неделю.

Солевые ванночки

Наиболее простой и бюджетный способ укрепления ногтей. Ванночка из теплой воды с морской солью трижды в неделю в течение 15 минут всего за месяц гарантирует видимый результат. В морской соли содержится целый комплекс минеральных веществ для здоровых ногтей. Солевой раствор должен быть довольно концентрированным: на 250 г подогретой воды 3 столовые ложки соли. После процедуры обязательным является нанесение на ногти и кожу рук питательного крема. Желательно делать процедуру перед сном и надевать на руки х/б перчатки.

Эфирные масла

Лимонным маслом можно быстро укрепить ногти, лавандовым – спасти их от расслоения, бергамотовым – от ломкости. По капельке масла хорошенько втираются в кутикулу и пластинку каждого ногтя.

Маска лимонная

Разрезать лимон напополам и погрузить в мякоть пальцы на 15 минут. Настоящее витаминное спасение от ломкости и расслоения ногтей.

Чудодейственная мазь

Готовится из растопленного пчелиного воска, смешанного с маслом календулы и желтком вареного яйца. Наносится на руки и оставляется на всю ночь под надежной защитой и теплом косметических перчаток из натуральной ткани.

Готовые укрепляющие составы

Ореховое масло продается в готовом составе для ногтей и заслуженно собрало о себе немало восторженных отзывов. Наносится на ногтевые пластинки с помощью удобной кисточки. Не требует смывания, подготовительных манипуляций и нанесения после процедуры кремов для ухода. На время лечения ногтей не стоит пользоваться декоративными лаками. Допускается только укрепляющее покрытие. Это непигментированное средство позволит пластинам дышать и придаст им дополнительную плотность.

Питание

Если проведенные процедуры не приносят ожидаемого результата, и ногти остаются слабыми и хрупкими, стоит задуматься о своем рационе. Проблему ломкости можно исправить изнутри, обогатив свое меню важными микроэлементами и витаминами. Ведь зачастую болезни ногтей – важный сигнал о нехватке определенных веществ.

Важно! Порой проблемы с ногтями являются отражением сбоя в работе ЖКТ. Поступающие полезные вещества попросту могут не усваиваться. Возможно, организму требуется помощь в виде коррекции рациона или посещения специалиста в области гастроэнтерологии.

Для здоровых ногтей необходимо обогатить рацион некоторыми элементами.

• Витамином А. Особенно при появлении на поверхности ногтевых пластин белых точек и признаков расслоения. В сутки нужно потреблять 1–2 мг этого витамина.
• Витамином B5. Его недостаток проявляется в потускнении и появлении неровностей на ногтевых пластинах. Суточная необходимость для поддержания их здоровья составляет 2–5 мг.
• Витамином С. Он необходим для профилактики грибковых заболеваний. Нормой потребления в сутки считается 70–150 мг. В большом количестве его содержат сладкий красный перец, черная смородина.
• Витамином Е. Для питания ногтей нужно не менее 30 мг (до 60 мг). Отличный источник – подсолнечное масло.
• Витамином РР. Если в сутки организм получает его меньше, чем 15 мг, ногти желтеют и тускнеют.
• Железом. При нехватке железа ногти становятся ломкими. Решит проблему 100–200 мг в сутки. Тыквенные семечки содержат и витамин РР, и железо.
• Кальцием. Обеспечивает крепость ногтям. На заметку: усвоению кальция мешает соль, которая коварно вымывает его из организма. Нужно потреблять 800 мг кальция в сутки и постараться минимизировать соленые продукты и блюда в своем рационе.
• Цинком. Благодаря этому элементу ногти хорошо растут. Суточная потребность в нем составляет 2 грамма. Натуральный источник – черника.
• Кремнием. Важный элемент для эластичности ногтей. Необходимое количество – 30 мг в сутки. Идеальный продукт – малина.
• Селеном. Если организм начинает забывать, что это за вещество, ногтевые пластины сигнализируют об опасности деформацией. Организму нужно всего 0,020–0,15 мг в сутки. Природный источник – белые грибы.
• Серой. В ней ногти и организм в целом нуждается намного сильнее, чем в селене. Если ногти видоизменились, на них появились бугорки, нужно откорректировать дозировку до 500–3000 мг в сутки.
• Фтором. В сутки для крепости ногтей потребность организма составляет 2–3 мг.
• Полиненасыщенными жирными кислотами. В количестве 1000–2500 мг ежедневно они помогут усвоиться витаминам А и Е, кальцию и витамину D. Для этого рекомендуется достаточное употребление сыра, печени трески и свежей рыбы, выловленной в морских водах.

Важно не забывать вводить в ежедневный рацион продукты, содержащие все эти вещества, избегая быстрых углеводов, мучного, сладкого и жареного. Разумнее всего заменить сахар медом ради железа, фосфора, магния и прочих полезных компонентов. А растворимому кофе предпочесть зерновой в качестве природного источника никотиновой кислоты и витамина PP.

Профессиональные препараты

Многим современным работающим людям проще купить готовый витаминно-минеральный комплекс для здоровья ногтей. Их предлагают многие отечественные и зарубежные производители, насыщая составы полезными добавками. На ослабленные пластины их удобно наносить кисточкой. Флакон легко носить с собой на работу и брать в поездки, чтобы не забывать о лечебных процедурах в течение суетливого дня. Покрытия могут быть сделаны в виде прозрачных или пастельных цветов эмалей для ногтей. Но лучше выбирать те, что имеют питательную формулу и не блокируют поступления кислорода к ноготкам. Разумеется, только на период их восстановления. Ведь даже лечебные эмали приходится стирать жидкостью для снятия лака, а это совсем нежелательный момент.