Правильная подушка позволяет не только выспаться, но и уменьшить боли в шее и спине. Чтобы сделать правильный выбор, учитывать следует многие факторы, главным из которых является материал наполнителя.
Виды
Помимо классических подушек для сна, располагаемых под головой, существуют и другие, более оригинальные разновидности.
Под голову
Основной функцией классической подушки для сна считается поддержка головы и шеи во время отдыха. Она может быть привычной квадратной или прямоугольной формы либо являться анатомической, соответствующей изгибам тела человека.
Между ног
Подушка между ног делает сон более спокойным, так как с ней невозможно часто переворачиваться. Более того, она обеспечивает хорошее кровообращение между верхней и нижней частями туловища.
Под колени
Под колени чаще всего подкладываются валики и валики-комби. Они не только помогают бороться с отеками и тяжестью в ногах, но и оказывают дополнительный массажный эффект.
Под поясницу
Подушки под спину чаще всего применяются в сидячем положении. Они крепятся на специальный ремешок к любому сиденью – от офисного кресла до водительского места в автомобиле. Они позволяют длительное время находиться в статичном положении, не уставая и не сутулясь, а также поддерживают мышцы живота и снимают напряжение с шейного отдела.
Во весь рост
Большая подушка во весь рост выполняется в форме буквы I и обладает средней жесткостью. Во время отдыха на боку ее предлагается обнимать обеими руками. Подходит данное изделие и в качестве бортика детской кровати. К этой же категории можно отнести длинную U-образную подушку для беременных.
Сплюшка
Подушка-сплюшка внешне напоминает игрушку, но обязательно плоскую. Она выполняется в виде милых животных, птиц или рыбок с закрытыми глазками. Сплюшки подходят для декора помещения, а также приобретаются для детей, помогая им быстрее засыпать и комфортнее ощущать себя во время отдыха.
Наполнители
Качество сна во многом зависит от того, какой наполнитель имеет подушка. Все используемые в производстве материалы принято разделять на натуральные и синтетические, они же искусственные.
Натуральные
Натуральные наполнители обладают многочисленными преимуществами: они экологичны, «дышат», поглощают избытки влаги и подстраиваются под температуру тела спящего. Однако некоторые из них категорически не подходят людям с аллергией.
Перьевая и пуховая набивки отличаются значительной упругостью. Материалы дают возможность изделию дышать, а также отлично регулируют теплообмен.
Подушки с этими набивками довольно теплые и почти не промокают. Тем не менее подобный наполнитель не подходит для аллергиков и требует частой замены, во избежание появления грибков и клещей.
Из шерсти для спальных принадлежностей чаще всего применяются верблюжья и овечья разновидности. Подобный наполнитель не накапливает пыль, долго служит и адаптируется к температуре тела человека. Что касается недостатков, упомянуть важно опасность для аллергиков и астматиков, а также трудность ухода.
Гречишный наполнитель не только повторяет форму головы, но и оказывает лечебное воздействие. Подушки, его содержащие, считаются отличной альтернативой ортопедическим моделям. Недостатками гречихи считаются жесткость, сложность ухода и короткий срок эксплуатации.
Шелковая набивка абсолютно безопасна для людей с аллергией, но обладает повышенной стоимостью. Как правило, к мягкому материалу для усиления плотности добавляют волокна силикона. Подушки с изысканным наполнителем не пахнут и не мнутся, а также идеально подходят для людей, страдающих от болей в шее и позвоночнике. Антибактериальный бамбуковый наполнитель также показан аллергикам. Он отлично впитывает влагу, пропускает воздух и сохраняет комфортную температуру. Плюсом является и то, что бамбуковую подушку разрешается стирать в машинке-автомате.
Искусственные
Недорогое полиэфирное волокно создается из полиэстера. Гибкий и прочный материал быстро восстанавливается после сжатия, что делает комфортным применение подушки. Синтепон создается как раз из полиэфирных волокон. Этот недорогой наполнитель обязательно проходит обработку антибактериальным составом и силиконом. Он не пахнет и не теряет форму после стирки, но с течением времени «проседает» по высоте и становится слишком мягким.
Холлофайбер состоит из полиэстера, пропитанного силиконом. Гипоаллергенная набивка сохраняет форму головы и поддерживает тепло, но не впитывает влагу, что, безусловно, является недостатком. Стирать изделие с холлофайбером разрешается в машинке на невысоких температурах. Минусом материала является потеря ортопедических свойств с течением времени.
Упругое и плотное силиконизированное волокно отлично сохраняет форму. Подушка с эластичным наполнителем не провоцирует аллергию и без проблем проходит обработку в стиральной машине.
Приобрести также можно изделия:
- с микрофиброй – материалом, подходящим для помещений с повышенной влажностью;
- с мелкими шариками полистирола, комфортно распределяющими нагрузку;
- с искусственным пухом;
- с комфорелью.
Жесткость
Жесткая подушка способствует расслаблению мышц и улучшению кровообращения. Чаще всего она выбирается людьми с проблемами опорно-двигательного аппарата. Мягкие модели, в основном заполняющиеся натуральной набивкой, обеспечивают максимальный комфорт во время сна.
Эргономичная подушка средней жесткости идеально подходит для тех, кто любит спать на спине, обеспечивает поддержку головы и шейного отдела позвоночника. Как правило, высота упругого изделия составляет от 10 до 14 сантиметров.
Размеры
Стандартные габариты обычной большой подушки для взрослого составляют 70х70 и 50х70 см. Для детей обычно производят маленькие разновидности с длиной и шириной, равными 50 или даже 40 см. Угловые изделия для самых маленьких могут обладать длиной 55 и шириной 35 см. Валики по размерам соответствуют детским моделям, но обладают закругленной формой.
По высоте изделия также значительно различаются. Они бывают довольно низкие – от 8 до 12 сантиметров для людей среднего телосложения, а также высокие – от 12 до 17 сантиметров для крупных людей. Что касается ортопедических изделий, для малышей от полугода до года выпускают изделия высотой от 3 до 5 сантиметров, а для подросших ребят – уже 7-10 сантиметров. Размеры ортопедического изделия для взрослого составляют 50 на 70 сантиметров, а для ребенка – 20 на 30 сантиметров или же 40 на 50 сантиметров.
Формы
В то время как классическая подушка обычно является прямоугольной или квадратной, ортопедические изделия обладают более интересными формами. Например, выбрать можно волнообразную модель, состоящую из двух валиков с небольшой выемкой в центральной части. Для отдыхающих на боку подходит специальная модель с выемкой под плечо и в некоторых случаях с отверстием для руки.
Подушка в виде гигантской подковы обычно приобретается беременными женщинами. Похожая на нее, но обладающая гораздо меньшим размером, подушка-полумесяц создает комфортную поддержку для сна на спине.
Лучшие производители
К наиболее популярным брендам, занимающимся производством спальных принадлежностей, относятся «Самсон», «Аскона», Memory Sleep, Trelax, Fosta, «Легкие сны» и другие. Качественными ортопедическими изделиями занимаются американский бренд HoMedics, а также отечественные La Vita Primavelle и IQ Sleep. Малой стоимостью, но приемлемым качеством отличается продукция японских брендов, например, Dacco или MOGU.
Советы по выбору
Чтобы правильно выбрать подушку, необходимо учесть все ее качества и характеристики, а также практическим путем выяснить, удобно ли на ней лежать. Это значит, что после изучения ярлычка понравившегося изделия и консультации специалистов стоит прилечь на приглянувшийся товар. Идеальная подушка позволяет держать и голову, и тело в комфортном состоянии. Для удобной и длительной эксплуатации изделия набивка должна быть «дышащей». Свободно циркулирующий воздух также позволит предотвратить появление грибка или пылевых клещей.