1. Арт терапия позволяет пациенту выплеснуть негативные эмоции в безопасной для окружающих форме. Все методы этого вида терапии дают возможность снять напряженность. 2. Этот вид психотерапевтического воздействия очень хорош для облегчения лечения. Все, что человек носит в себе, но не решается рассказать даже психотерапевту, излагается на бумаге неосознанно. При этом врач получает доступ к глубинам подсознания пациента. 3. Это отличный метод диагностики состояния пациента. Кроме этого, при помощи арт терапии можно прослеживать ход лечения. 4. Этот метод дает возможность влиять на такие эмоции и мысли, которые иными методами не поддаются коррекции. Причем в некоторых случаях это единственная возможность скорректировать эмоции пациента. 5. Совместное творчество очень сближает пациентов. Работа в группе дает возможность им почувствовать симпатию друг к другу, помогают раскрепостить. Что бывает очень полезным для лечения. 6. Занятия творчеством приучают человека к внутреннему порядку. Ведь работа с красками, глиной или пластилином заставляют контролировать цвета и очертания. 7. Творчество позволяет пациентам совершать самые разные опыты с формами и визуальными картинками, что полезно для развития чувств. 8. Арт терапия приобщает человека к миру искусства и дает ему осознание значимости в этой сфере человеческой деятельности. 9. Занятия творчеством гармонизируют внутреннее состояние человека, а если сочетать их со здоровым образом жизни и занятиями физической культурой, то можно приблизиться к полной гармонии тела и духа.

Одним из основных методов диагностики в арт терапии является рисунок. Арт терапевт дает задание нарисовать какую-либо картинку. А по тому, что получается, можно поставить человеку диагноз благополучия или неблагополучия. Так, есть известное упражнение под названием «Куст розы». Задача здесь проста: изобразить кустик роз. Состояние самого куста, обилие цветов и пышность окружающей зелени - все это используется психологами для диагностики состояния пациента. Если человек рисует вялый и облысевший кустик – он нуждается в помощи психолога. Это же упражнение поможет и излечиться. Нужно каждый день вспоминать о своем кустике. Воображать, что к нему пришел садовник и тщательно за ним ухаживает каждый день. И каждый день следует рисовать кустик заново. Вот у него появилось больше почек и листков, а вот и новые бутоны раскрываются. По мере того, как улучшается внешний вид растения, улучшается и внутреннее состояние художника. Одним из классических диагностических методов арт терапии является изображение домика. Наличие окон и дверей, количество этажей и его форма, наличие замков и ограды – все это наглядно показывает внутренний мир человека, степень его открытости обществу. А еще одним из показателей, используемых для диагностики, является расположение рисунка на листе. Те люди, которые никогда не вмещают картинку в один листок и хотят взять другой, эгоисты, которые пытаются весь мир подстроить под себя. Для него не существует понятия собственности. И совершенно противоположная история у тех людей, которые изображают маленькую картинку посреди листа.

Наиболее распространенное упражнение в арт терапии – это рисование. Это может быть раскрашивание уже готовой картинки, может быть совершенно произвольное рисование, а может терапевт и задать тему рисунка. 1. Чтобы излечиться от страха, нужно просто нарисовать страх так, как он представляется. После этого нужно проанализировать картинку и попытаться понять, что именно в ней так пугает. После этого следует добавить к картинке деталей, которые делали бы ее уже нестрашной. Это очень простое упражнение, но оно очень эффективно работает. Если результатом рисования будет чудовище, то можно растянуть его пасть в улыбке. Вот оно и перестало пугать. 2. Очень часта ситуация, когда человек панически боится своего шефа. Перед визитом в кабинет начинают трястись руки, заплетается язык. А после совещания рука предательски тянется за плиткой шоколада, чтобы заесть страх. В такой ситуации тоже поможет арт терапия. Все очень просто. Следует взять самый яркий маркер и калякать что угодно, совершенно не задумываясь над тем, что получается. При этом в картинку нужно вкладывать весь свой страх и негатив. Постепенно полегчает и напряжение уйдет. 3. Тем, кто страдает депрессией, нужно убрать подальше коричневые и черные фломастеры. Пусть их заменят яркие цвета. Рисовать следует то, что когда-то радовало и приносило удовольствие. Это может быть морской пляж, фейерверк на Новый год или утреннее солнце. Все что угодно, животные, птицы. После окончания рисования нужно подобрать картинке симпатичную рамку и повесить на видное место, чтобы смотреть на нее, когда будет грустно.

Мандала – это узор, вписанный в круг. С помощью такой мандалы можно продиагностировать психологическое состояние человека. А можно и подлечиться самостоятельно. Чтобы нарисовать мандалу, следует сначала изобразить круг. Нужно найти серединку круга. После этого следует расслабиться, закрыть глаза и попытаться прочувствовать свое состояние. Обычно одновременно в одном и том же человеке может гнездиться и страх, и гордость, и уныние, и радость. Это как картинка – пазл. Нарисовать мандалу – это все равно, что собрать пазл. А когда он в уже готовом виде предстанет перед взором, человеку станет больше понятно о себе. Кроме того, что на сегодняшний день есть в человеке, в мандале можно нарисовать и то, что еще только зарождается и требует развития. Подобная мандала не только лечит сегодняшние проблемы, но еще и способствует развитию личности. Перед рисованием следует ввести себя в состояние медитации, рисовать следует, открыв глаза, но желательно не покидать этого медитативного состояния. Можно использовать для создания мандалы цветной песок. Мандала – это внутренний мир каждого человека, выраженный в виде рисунка. Процесс изображения всегда настраивает человека на позитивный лад, уравновешивает внутренние дисбалансы. А то, что мандала заключена в окружность - это символ защиты человека и целостности его души и тела. Нежелательно, чтобы во время создания мандалы рядом находились другие люди. Это отвлечет от внутреннего мира и нарушит процесс. Также как и работа с уже готовой мандалой должна осуществляться в полном одиночестве.