Ингредиенты:
Свекла - 200 г
Яблоко - 200 г
Фасоль - 200 г
Растительное масло - 1-2 ст.л.
Уксус фруктовый 6% - по желанию до 1 ст.л.
Соль - по желанию
Калорийность: 89 кКал
Общее время приготовления: 45 мин.
Способ приготовления:
Салат из свеклы с фасолью и яблоком, которые берутся примерно в равном количестве, получается интересным на вкус. В зависимости от количества может быть даже основным блюдом в пост либо при вегетарианском или веганском питании.
Фасоль подходит любого сорта, консервированная или сваренная вами заранее.
С заправками можно поэкспериментировать на свой вкус или просто полить обычным подсолнечным маслом. Если есть какие-то вкусные полезные масла типа кедрового или другого орехового, то они очень в тему, но тогда лучше уксусом их вкус не перебивать.
Подготовьте ингредиенты по списку к рецепту.
Свеклу нужно заранее отварить, например, на пару в мультиварке в течение получаса. Мне такой способ нравится больше, чем в воде в кастрюльке.
Яблоки с кожурой или без нарежьте кубиком.
С консервированной фасоли слейте жидкость. Добавьте фасоль в миску с яблоками.
Очищенную свеклу нарежьте кубиком и соедините с остальными ингредиентами. Полейте выбранным по вкусу растительным маслом и по желанию яблочным уксусом.
Перемешайте, и салат готов.
Сытный и полезный салат из свеклы с фасолью и яблоком - это хороший вариант для повседневного меню.