Смачний салат з приємною кислинкою гранатових зерен, добре поєднується з куркою і буде хорошим доповненням у Новорічну ніч або для святкового столу.
Інгредієнти для «Легкий салат із зернами граната»:
У салат
- Листя салату/Салат - 100 г
- Морква - 1 шт
- Пармезан - 20 г
- Гранат
- Олія оливкова - 3 ст. л.
- Сіль - до смаку
Для гренок
- Хліб
- Порошок часниковий - 2 трісок.
- Базилік - 2 трісок.
- Олія оливкова - 2 ст. л.
- Сіль - до смаку
Час приготування: 30 хвилин
Кількість порцій: 4
Харчова та енергетична цінність:
|
Готової страви |
|||
|
ккал |
белки |
жири86.5 |
вуглеводи78.1 |
|
Порції |
|||
|
ккал |
белкі4.2 |
жири21.6 |
вуглеводи19.5 |
|
100 г страви |
|||
|
ккал |
белкі2.5 |
жири12.7 |
вуглеводи11.5 |
Рецепт «Легкий салат із зернами граната»:
Спочатку зробимо хрусткі грінки. Білий хліб нарізає на невеликі кубики. На противагу кладемо пергаментний папір і висипаємо наші бідні грінки. Посипаємо сіллю і також сухим часником. У жодному разі не використовуйте свіжий часник, інакше він горітиме.
Потім посипаємо наші грінки улюбленими спеціями, я взяла базилік.
Потім грінки побризкаємо оливковою олією і гарненько перемішаємо. Потім знову додаємо базилік і часник і відправляємо в духовку на 180 градусів на 10-15 хвилин.
Поки грінки готуються моркву натрем на дрібній терці.
У глибоку миску кладемо суміш листя салату, натерту моркву і не багато соку граната, приблизно 2-3 ст. лож., для соковитості салату. Все перемішаємо.
Потім додаємо зерна гранату і грінки, посипаємо сіллю і заправляємо оливковою олією.
Потім натрем на великій терці сир Пармезан. Все перемішаємо.
Салат готовий. Приємного апетиту!
