Легкий салат із зернами граната

Смачний салат з приємною кислинкою гранатових зерен, добре поєднується з куркою і буде хорошим доповненням у Новорічну ніч або для святкового столу.


Інгредієнти для «Легкий салат із зернами граната»:

У салат

  • Листя салату/Салат - 100 г
  • Морква - 1 шт
  • Пармезан - 20 г
  • Гранат
  • Олія оливкова - 3 ст. л.
  • Сіль - до смаку

Для гренок

  • Хліб
  • Порошок часниковий - 2 трісок.
  • Базилік - 2 трісок.
  • Олія оливкова - 2 ст. л.
  • Сіль - до смаку

Час приготування: 30 хвилин

Кількість порцій: 4

Харчова та енергетична цінність:

Готової страви

     

ккал
1120.9 ккал

белки
16.8 р

жири86.5
р

вуглеводи78.1
г

Порції

     

ккал
280.2 ккал

белкі4.2
р

жири21.6
р

вуглеводи19.5
г

100 г страви

     

ккал
164.8 ккал

белкі2.5
р

жири12.7
р

вуглеводи11.5
г

 

Рецепт «Легкий салат із зернами граната»:

Спочатку зробимо хрусткі грінки. Білий хліб нарізає на невеликі кубики. На противагу кладемо пергаментний папір і висипаємо наші бідні грінки. Посипаємо сіллю і також сухим часником. У жодному разі не використовуйте свіжий часник, інакше він горітиме.
Потім посипаємо наші грінки улюбленими спеціями, я взяла базилік.
Потім грінки побризкаємо оливковою олією і гарненько перемішаємо. Потім знову додаємо базилік і часник і відправляємо в духовку на 180 градусів на 10-15 хвилин.

Поки грінки готуються моркву натрем на дрібній терці.

У глибоку миску кладемо суміш листя салату, натерту моркву і не багато соку граната, приблизно 2-3 ст. лож., для соковитості салату. Все перемішаємо.

Потім додаємо зерна гранату і грінки, посипаємо сіллю і заправляємо оливковою олією.

Потім натрем на великій терці сир Пармезан. Все перемішаємо.

Салат готовий. Приємного апетиту!