Мед лежить в основі багатьох рецептів народної медицини, адже корисних речовин у ньому просто величезна кількість. Все це пишність, у вигляді пилку, збирають для нас (звичайно, в першу чергу для себе) бджоли з різних рослин, і після «готують» мід, який ми, за довгий час, навчилися грамотно використовувати, в області медицини в тому числі. Один з рецептів на основі меду ми зовсім недавно розглядали - медову настоянку при болях в суглобах. Звичайно, цим рецептом використання меду не обмежується. Його можна широко застосовувати в поєднанні з корицею (ось кілька варіантів такого використання), наприклад. Можна робити з ним дуже простий масаж, який дуже ефективний при багатьох захворюваннях, та й просто відмінно чистить організм. Сьогодні нам мєд допоможе зняти біль у м'язах після серйозних фізичних навантажень.
Знімаємо біль у м'язах рук і ніг за допомогою медової ванночки. Як її приготувати?
М'язи можуть хворіти не тільки виключно після тренування. Часто ми їх сильно «навантажуємо» і в повсякденному житті. Наприклад, на городі, коли доводиться робити якусь одноманітну фізичну роботу, або в інших ситуаціях, де фізична сила теж дуже потрібна, для вирішення певних завдань. Буває, що в цей день біль ще не оволодів Вашими м'язами. А, ось на наступний, Вам насилу вдається підняти руку, або пересунути ногу, настільки біль у м'язах може бути сильним. Тож не доводьте до цього, а відразу ж після тренування або інших фізичних навантажень зробіть медові ванночки, які запобігатимуть розвитку таких болів у м'язах.
Як приготувати?
Для приготування такої ванночки нам знадобиться 4 столових ложки меду. Стільки меду потрібно буде взяти на 5 літрів води. Відповідно, якщо води Ви наливаєте більше, то і кількість меду потрібно буде збільшити в потрібній пропорції.
Вода повинна бути теплою, але температура її не повинна перевищувати 38-ми градусів. Наливаем её в тазик, кладем туда мёд и добиваемся, чтобы в воде он полностью растворился.
Як приймати?
У тазик з медовою водою опускаємо хворі руки або ноги, і тримаємо їх там хвилин 10-15. Далі, витираємо руки чи ноги рушником, і акуратно розминаємо м'язи. Слідом, одягаємо теплий светр або штани, щоб зберегти в м'язах тепло. При цьому, на вулицю виходити не слід, хоча б години дві, інакше процедура буде марною.
Якщо м'язи і зв'язки Ви потягнули, то можна приготувати ще ось таку домашню мазь. Як кажуть, допомагає вона теж дуже непогано.
Але, м'язи все одно доведеться розминати, який би засіб Ви не використовували для зняття болю в них. Як зробити це правильно, Вам покажуть ось у цьому відео. Дивимося.
