Пам'ять, з часом, у всіх нас погіршується, якщо нічого не робити для її збереження і розвитку. Якщо це відбувається у літніх людей, то багато хто списує такі погіршення на вік, і не намагається шукати причини. Провал пам'яті у молодих людей на вік списати вже не вийде. Якщо вони відбуваються на регулярній основі, то без серйозного обстеження вже не обійтися. У будь-якому випадку, у літніх людей, або молодих виникає така проблема, розбиратися потрібно негайно. І, звичайно, ж, вживати заходів. З яких причин пам'ять стає гірше, зараз і будемо розбиратися.
Чому трапляються провали в пам'яті? Звідки вони беруться і що робити в цьому випадку?
Втрата пам'яті на якийсь час, це, безумовно, ненормально. Навіть, якщо це сталося одноразово і такі провали носили короткочасний характер, потрібно насторожитися. А, при повторенні провалів, обов'язково обстежитися. Адже викликані такі проблеми можуть бути цілком серйозними причинами. Ми розглянемо зараз 4 - основні.
1. Атеросклероз судин мозку
Якщо Ваша пам'ять іноді провалюється, цілком можливо, що винен у цьому холестерин. Він просто забиває посудини головного мозку, що не може ні позначитися на ефективності роботи нашого «комп'ютера», тобто мозку. Забиті холестерином судини, вже не є повноцінним джерелом постачання мозку всім необхідним. Звідси і погіршення пам'яті.
Щоб проблем таких не було, холестерин потрібно тримати під контролем. Зробити це можна за допомогою біохімічного аналізу крові. Якщо Вам ще не виповнилося 45 років, то такий аналіз робити можна 1 раз на 3 роки. У більш зрілому віці його роблять вже щорічно.
2. Діабет
Коли рівень цукру в крові перевищує норму, деякі дрібні судини мозку буквально «схлопуються». В результаті, на цій невеликій ділянці, мозок просто перестає працювати, і ми втрачаємо інформацію, яка тут «зберігалася».
Цукровий діабет захворювання взагалі дуже небезпечне і не тільки для мозку. Щоб не допустити його виникнення, потрібно кожні півроку здавати кров на аналіз.
3. Збої щитоподібної залози
Якщо забудькуватість стала для Вас нормою, щитовидку потрібно перевірити обов'язково. Адже саме забудькуватість є однією з очевидних ознак недостачі в організмі, вироблених щитовидкою гормонів.
Контролювати роботу щитовидної залози потрібно знову ж таки регулярно здаючи аналізи. Здавати кров слід щороку для перевірки наявності в ній гормонів щитовидки в достатній кількості.
4. Остеохондроз шийного відділу хребта
Шийні хребці при розвитку цієї недуги, потихеньку руйнуються. Через них вже не так добре проходить кров, а, отже, мозок знову недоотримує всього, що йому потрібно. Звідси і провали в пам'яті. Щорічне відвідування невролога дозволить Вам контролювати здоров'я хребта.
А, щоб пам'ять не підводила, потрібно постійно освоювати нові навички, і шукати яскраві враження. Так значно можна продовжити молодість мозку. Добре в цьому випадку допомагає, наприклад, вправа Піфагора. Спробуйте. Інший варіант, регулярно робити ранкову зарядку для розуму.
Ще про деякі причини провалів пам'яті Вам розкажуть ось у цьому відео.
Якщо цікаво, перевірте свою пам'ять. Ось хороший тест для цього. Дивимося.
