Після досягнення сорока років така проблема стоїть особливо актуально для багатьох жінок, адже з цього віку організм починає гормонально перебудовуватися, при цьому фігура повніє, шкіра вже стає не такою привабливою (без відповідного догляду) і можливість появи другого підборіддя в такому віці сильно виростає. Що можна зробити і як не допустити утворення другого підборіддя. У цьому випадку є досить прості вправи які Вам допоможуть від нього позбутися, якщо він у Вас вже утворився, а ось якщо ще ні, то вони будуть прекрасною профілактикою проти його появи.
Прості вправи від другого підборіддя
Ці вправи досить прості і, я думаю, у Вас не буде будь-яких труднощів з їх виконанням.
- Опускаємо голову вільно вперед. Потім піднімаємо її за допомогою кругового руху вліво, а потім такий же рух повторюємо, але вже вправо. Робити таку вправу потрібно вільно, тобто голова повинна опускатися у Вас під своєю власною вагою. Можете відразу ж зробити повне коло головою. При цьому, при підйомі робиться повний вдих, а при її опусканні робіть видих. І це слід виконати п'ять разів.
- Візьміть у зуби олівець і за його допомогою постарайтеся «написати» в повітрі будь-які (на Ваш розсуд) десять букв алфавіту.
- Далі, з'єднуємо губи і зуби, посміхаємося, при цьому слід утримувати п'ять секунд куточки рота в їх верхньому положенні. Потім слід розслабитися і ще повторити таку ж вправу чотири рази.
- Скажіть літеру (вірніше звук) «О» не так як Ви звикли, а на високій ноті. Знову ж таки при його виголошенні, губи слід утримувати в напруженому стані. Потім губи слід втягнути за зуби, так глибоко, як це у Вас вийде. Повторюємо цю вправу ті ж п'ять разів.
- І остання вправа. Піднімаємо підборіддя вище (наскільки можете). При цьому важливо і шию і тіло утримувати прямо. Через секунди три потрібно витягнути губи і тримати їх так приблизно п'ять секунд. Робить це ті ж п'ять разів.
Робимо простий масаж
Ще непоганий варіант у боротьбі з другим підборіддям, це масаж, які робиться дуже просто. Якщо ж у Вас є якісь неприємності зі щитоподібною залозою, то для консультації зверніться до лікаря. Такий масаж робиться з використанням махрового рушника. Попередньо його слід змочити в якомусь одному з трьох пропонованих розчинів: одна столова ложка звичайної морської солі на склянку води; одна ст. ложка оцту або ж замість оцту можна використовувати лимонний сік - розводимо в одному літрі води. Рушник трохи віджимається, беремо його за кінці і, потім розтягуючи рушник в сторони, не сильно вдаряємо по підборіддю знизу вгору. Робити це потрібно хвилини чотири або п'ять.
Також при прийомі душа можна помасувати підборіддя вже водою з того ж гнучкого шланга. Робиться це рухами по колу. Після закінчення душа на ще вологу шкіру підборіддя наноситься жирний крем і робиться легкий масаж. Нижню частину біля підборіддя потрібно буде погладити рухами починаючи знизу і вгору, а ось верхню трохи по іншому - від середини підборіддя і до мочок вух. Після закінчення такого масажу крем потрібно буде просто промокнути.
І ще про те, як позбутися другого підборіддя за допомогою вправ Вам розкажуть у цьому відео сюжеті.
