При прояві застуди, а саме при кашлі або нежиті, багато хто з нас біжить в аптеку за різними лікувальними препаратами. При чому, досить часто, купуємо ми практично все підряд, як кажуть, із запасом. Але, починати, звичайно, краще не з цього, а з візиту до лікаря, який, втім, теж випише Вам для лікування, певні ліки. Але, Ви хоча б будете знати, що виписані вони фахівцем. Крім цього, лікар може порекомендувати Вам і прості народні процедури, спільне проведення яких з медикаментозним лікуванням, дозволить Вам швидше одужати. Наприклад, непогано було б пропарити ноги, що дасть загальний позитивний заряд всьому організму. Процедура нескладна, але користь вона несе чималу, звичайно, при правильному її проведенні.
Як правильно парити ноги? Основні правила
Коли ми паримо ноги, то наше завдання їх добре прогріти. З цим завданням, наприклад, може впоратися гірчичник на ноги, як альтернатива цій водній процедурі. Він допоможе поліпшити кровообіг, що можна запросто визначити - ноги, при впливі гірчиці, певною мірою почервоніють. Тобто, рецептори на шкірі ніг піддаються впливу гірчиці, що стимулює в результаті оздоровчі процеси в організмі.
Якою повинна бути вода?
Безумовно, це перше питання, відповідь на яке потрібно знати, якщо Ви вирішили пропарити ноги. Адже, якщо вода буде занадто гарячою, то Ви можете запросто травмувати ноги, а простіше кажучи, обпектися. І опік цей може бути досить болючим.
Не потрібно нагрівати воду більше 40-ка градусів. Це практично ідеальне температурне значення, при початкових ознаках простудного захворювання. Зазвичай, вода потихеньку остигає, поки ми паримо ноги. Щоб її температуру знову привести в норму, просто додають більш гарячу воду, але, для цього, ноги з ванночки (тазика, а може бути і з відра) витягують.
Не слід парити одні лише ступні ніг, гомілки теж необхідно закрити водою. А, щоб цього домогтися, тазик явно не підходить. Найкраще для цього взяти відро, або, наприклад, невелику і неглибоку ванночку.
З чим парити?
З гірчицею або з евкаліптом робити це найкраще. Обидва компоненти цілком підходять для їх додавання у воду при застуді, а також при кашлі і при нежиті. Але, евкаліпт використовують лише при відсутності на нього алергії. Крім цього, у Вас не повинно бути алергічної реакції і на ті, ефірні масла, які обов'язково будуть виділятися з гарячої води, при додаванні туди евкаліпту.
Скільки парити і коли?
За тривалістю ця проста процедура не повинна перевищувати 15-ти - 20-хвилин. Коли час вийде, ноги дістають і відразу ж витирають насухо, після чого обов'язково надягають на них вовняні шкарпетки.
Ідеальний час, для проведення даної процедури - перед сном. А, щоб посилити її вплив, випийте зігріваючий напій, і вирушайте спати.
Кому не слід приймати гарячі ванни?
У будь-якої лікувальної процедури обов'язково є свої протипоказання. Не позбавлені їх і гарячі ванни для ніг. Є ціла група винятків, коли ноги парити не потрібно взагалі:
- вагітним;
- дитині, якщо вік її не досяг 5-ти років;
- при підвищеній температурі, а саме що перевищує 37 градусів;
- при захворюваннях будь-якого різновиду онкології;
- тим, у кого є трофічні виразки;
- при порушеннях у кровообігу;
- при варикозній хворобі вен;
- при захворюваннях серцево-судинного характеру;
- і просто, не слід це робити, якщо Вам потрібно буде слідом вийти на вулицю.
Ще про деякі тонкощі цієї простої лікувальної процедури Вам розкажуть ось у цьому відео.
