Судячи з заголовка, результат, як багатьом здається, не особливо вражаючий. Всім хочеться швидко, і відразу скинути зайві кілограми. І раз вже сидіти на дієті, то втратити хоча б кілограма 3, а краще - 5. Але, як відомо, худіти різко не можна. Тому варіант з вівсяним молочком дуже навіть не поганий. А практикувати таку дієту найзручніше у вихідні, оскільки приймати таке молочко доведеться часто - щогодини. Ну, а, якщо хочете досягти хорошого результату, то привчіть себе кожні вихідні пити вівсяне молочко. Тоді за місяць Ви зможете скинути 4-5 кілограм. Погодьтеся, це вже не так погано.
Як приготувати вівсяне молочко в домашніх умовах і як на ньому схуднути?
Основний продукт, який потрібно буде вживати в ці дні - «Вівсяне молочко», тому і дієта носить таку назву. Готується таке молочко досить просто з вівсяних пластівців і ще деяких компонентів.
Інгредієнти
Нижче я наводжу складові для приготування молочка на 2 порції (вип'єте його, потім приготуєте ще). Для цього беремо:
- ложку столову вівсяних пластівців
- ложку столову відрубів
- половинку чайної ложки цукру (можна замість нього використовувати цукрозамінник - 1-2 таблетки)
- тріску солі
- молоко (жирністю 0,5%)
Ось з цих компонентів ми і будемо варити наше молочко.
Як зробити вівсяне молочко?
Візьміть велику кухоль, об'єм якої повинен бути близько 0,5 літра. Покладіть в неї всі названі інгредієнти, і налийте в кружку окропу на 2/3 частини від її обсягу. Після цього, залишаємо кухоль хвилин на 10. Далі, до країв заповнюємо частину гуртка молоком. Коктейль «Вівсяне молочко» готовий. Перед прийомом його необхідно кожен раз добре перемішувати.
Як пити вівсяне молочко?
Приймати такий коктейль потрібно часто - кожні 2 години. Можна пити й інші напої в перервах між прийомом молочка. Це може бути зелений чай, наприклад, або кава. Але обидва ці напої не повинні містити цукор. Можна додати до них лимон. Пити молочко потрібно весь день. Востаннє його слід приймати перед сном - за 2 години.
Вранці, як тільки Ви прокинетеся, випийте склянку чаю. Далі вже п'ємо молочко, чай і воду. За 2 дні Ви точно скинете 1 кілограм ваги, а то й 2.
Фото womansday.com, happiness-and-beauty.ru
А ось ще один варіант схуднення на вівсяному молоці. Дивимося.