Схуднути «смачно» і не особливо напружуючись, це мрія багатьох. І, потрібно сказати, що рецептів для цього придумано чимало. Один з «героїв» таких смачних рецептів - чорнослив. Він по праву займає в них провідні ролі, адже служить досить непоганим слабким засобом, і дозволяє добре почистити наш організм від шлаків. А, як відомо, правильно проведена чистка організму - одна з основних складових швидкого і безпечного схуднення. Один такий рецепт з чорносливом Ви знайдете ось тут. До нього, сьогодні я хочу додати ще три. Читайте, вибирайте, пробуйте і знаходьте той, який буде дійсно і смачним і корисним саме для Вас.
Як використовувати чорнослив для схуднення? Найкращі рецепти
Худіти, як відомо, потрібно з розумом, а ще краще під наглядом грамотного фахівця. Але, це не означає, що не можна використовувати рецепти з вільних джерел. Можна! АЛЕ, завжди тільки з схвалення лікаря, навіть такі смачні, і здавалося б нешкідливі рецепти. Якщо лікар нічого поганого в них не бачить, то, будь ласка, готуйте, їжте (або пийте) і худійте. Сьогодні робити ми це будемо за допомогою чорнослива.
Варіант № 1. З кефіром
Рецепт цей, мабуть, найпростіший. Чорнослива беремо 8 ягід, подрібнюємо їх і змішуємо зі склянкою кефіру (він повинен бути знежиреним). Це і буде Ваша вечеря. А, до цього вечері, можете харчуватися, як Ви це звикли робити. Тільки ось солодощі з болісним постарайтеся виключити з Вашого меню.
У цього варіанту є два яскраво виражених ефекти - сечогінний і слабкий. Так що найкраще він підходить саме для вечора. Протягом дня готувати і приймати такий засіб не слід. Худіти Ви будете саме за рахунок цих двох ефектів даного рецепта. Жир чорнослив з кефіром не спалюють, як не роблять цього та інші харчові продукти.
Ще один варіант очищуючого коктейлю з чорносливом можна почитати ось тут.
Варіант № 2. З сиром
Якщо перший варіант Вам здається аж надто жорстким, і Ви знаєте, що кефір і сир не втамують Ваш вечірній голод, то змішайте чорнослив з більш калорійним продуктом - з сиром. Творога - 150 грам, чорнослива - 6-8 ягід.
Прийом такої творожної суміші потрібно здійснювати години за 3 до сну. А, щоб все-таки запустити необхідні процеси для схуднення, потрібно зайнятися будь-якими легкими фізичними вправами. Це може бути проста ходьба або скручування на прес.
Цей метод хороший після білкових дієт. Він приводить травлення в норму, але і захоплюватися ним не варто, щоб не «нажити» вже реальний розлад шлунка, зі зневодненням, коліками і втратою багатьох корисних мінералів і вітамінів.
Варіант № 3. З курагою і насінням льону
Це класичний рецепт використання чорнослива для очищення організму. Його беруть разом з курагою (по 100 грам) і пропускають через м'ясорубку. У цей солодкий «фарш» із сухофруктів додають подрібнену траву сенни (2 ложки їдалень) і лляне насіння (50 грамів). Якщо ви бажаєте ще підсолодити, додайте до неї мьод - ложку або дві (чайні).
Отриманий продукт перекладають у «скло», накривають кришкою і відправляють у холодильник на зберігання. Вживати його потрібно два рази - перед сніданком 1 чайну ложку, після вечері - 1 ложку десертну.
Якщо у Вас є проблеми з жовчним міхуром, або з печінкою, цей варіант Вам не підійде. Адже засіб виходить з сильним слабким і жовчогінним ефектом. Можна змішати чорнослив з фініками. Цей рецепт читаємо ось тут.
І відео рецепт, де Вам покажуть ще один варіант приготування корисного коктейлю для схуднення з чорносливом. Дивимося.